こんな書き込み見つけました。
WiiFitでダイエット・・・。
うまくいくかもしれません。
| Q | 4日前からWiiFitで、運動不足解消＆ダイエットをしています。でも何をやれば、痩せるのかがわからなくて困ったりしてます。私と同じように、WiiFitでダイエットされている方、あれとあれの組み合わせで痩せたよって方がいらっしゃったら、教えていただきたいです。４日前から、全く体重は変わっていません。来年の４月頃には55キロにしたいです。(目標は、-19キロ)現在WiiFit以外にやっている事は、食事制限と（時間があれば)コアリズムと半身浴をしています。WiiFitは食べた後(３０分後ぐらい)に１５分〜３０分ぐらいやっております。よろしくお願いします。 | | A | 私もWiiFitで痩せましたよ。私はまず三日月のポーズから入り、太陽礼拝や立ち木のポーズ、腰掛のポーズなどヨガを頑張りました。それと筋トレですが、片足ひねりはすごくききます。バランスウォークも全身に効いていると思います。最初の方に出てくる項目は結構ききますね。ローリングスクワットも。ローリングは思いっきりおなかを引き締めてやります。そして体がほぐれた頃にジョギングをやりました。最初は短い時間から。今では20分やるようになりました。燃焼フープも頑張って１０分に！これでウエストが大分引き締まります。現在では特にWiiFitも出さずに、朝一でその場マラソンを20分、WiiFitで覚えたヨガや筋トレなど３０分間くらいやってます。まずはWiiFitのヨガや筋トレで痩せやすい体を作ってください。ちょっと長い時間かかるかもしれませんが真面目に取り組めば本当に効果あると思いますよ。私も58キロからもうすぐ52キロ切るところまで来ました。頑張ってくださいね☆補足拝見しました。私は昨年の８月に58.5キロくらいでした。それからはあまり気合いも入れずにだらだらとやってましたけど、正月あたりから本気でやってましたかね。だから正味半年くらいでしたかね〜。半年間で６キロちょっとだと思います。だから１か月に１キロくらいってことですね。現在体重があるようなのでもう少し落とせるかもしれませんね。体重が運動後に増えてるとのことですがそれは私にもわかりません^^;。でもやらないよりはずっといいですよ！あまり体重を量りすぎてもめげることも多いので、１日１回、参考程度にしたらいかがでしょうか？でも後々のためにも毎日はかった方がいいですね、頑張ってくださいね☆ |
| Q | ＷｉiＦitで痩せる！って聞いたことがありますが、痩せることが出来た方、いらっしゃいますか？私は、ダイエットのために運動をしたいのですが、小さい子どもがいるので、ジョギングへ行くことができず・・・そんなときに、ＷｉｉＦｉｔで痩せるらしいよぉ〜と聞きました。経験した方、いらっしゃいますか？一日、どれくらいすれば、効果がでますか？食事制限もしながら、チャレンジですか？どれくらいの期間で、どれくらい痩せることができますか？色々、教えて下さい。アドバイス下さい。宜しくお願いします。 | | A | WiiFitで痩せているものです。私も子供がいますし早朝ウォーキングしてもちっとも痩せないしということで始めてみました。これは長い間やらなければ意味がありません。生活の一部になってしまえばこっちのものです。昨年の８月に155センチ58キロになってしまい、かなり情けない状態に。。９月過ぎから頑張って現在は53キロになりました。背中の贅肉やおなかもすっきりしましたよ☆大したことないかもしれませんが、37才、子供３人を産み上げ何度もリバウンドし、最近では55キロ以下になったことがない人間です。良くやっていたのはヨガや筋トレです。その筋トレで現在の太りにくく痩せやすい体に変わってきたのだと思います。今までいろんなダイエットをしました。踏み台昇降だとかブックスダイエット、ビリーズブートキャンプ。全てやめたら元に戻りました。こちらは何日か体調がすぐれないことがあってやらなくてもそうそう戻りません。私は半年で５キロやせたということですね。食事制限ですが、毎日WiiFitに乗ると体重が分かります。100グラムでも増えるとグラフが上向きに。バイキングとか行った次の日は恐ろしいことに。だから自然と食べなくなります。今まで平気で飲んでたジュースや一口パン。カロリーを見ると食べるのを諦めるようになります。自然に食べなくなったというのが正しいと思います。お子さんが寝ている時間とか、遊ばせながらでも出来ます。１日30分でもごろ寝してるより全然いいですよ。私の最近のメニューはながらジョギングです。その場マラソンです。これすごく効きますよ。20分やってます。あとフラフープもウエスト痩せに役立ってます。まだ購入はしてないのですか？WiiFit、おススメ出来ますよ、ボクシングとかもすごく運動になるし他のゲームも楽しいし^^。私もこれからも40キロ台目指して頑張ります、一緒に頑張りましょう♪ |
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